18+ gäller. Spel ska vara pengar för nöje, inte pengar till hyra, mat, räkningar eller resan hem. Om du sitter med telefonen på bussen eller spelar sent på kvällen, stanna upp och fråga dig om du fortfarande spelar för att det är roligt. När spelet börjar kännas som ett sätt att lösa ekonomin är det dags att pausa.
Bestäm budgeten i lugn och ro
Föreställ dig att du planerar en vanlig månad utan att vara inloggad. Du vet vad som ska gå till boende, mat, räkningar och sparande. Först när det är betalt kan du bestämma om det finns en liten summa kvar för spel. Gör den summan tydlig innan du börjar, och se den som en kostnad för underhållning, inte som pengar som ska växa.
Sätt både en pengagräns och en tidsgräns. Använd aldrig lånade pengar, pengar från andra eller pengar som behövs senare i veckan. Försök inte vinna tillbaka en förlust genom att höja insatserna. En förlust är inte ett tillfälligt lån från dig själv, och nästa spel har ingen skyldighet att kompensera den. Om budgeten är slut, avsluta sessionen även om du känner att du nästan har tur.
Stoppa i tid
En sen kväll kan börja med några minuter och fortsätta långt efter att du tänkt lägga undan telefonen. Du kanske hoppar över sömn, missar ett möte eller tänker att nästa omgång blir den sista. Sådana stunder är lättare att hantera om beslutet redan är taget innan du börjar spela.
Bestäm när sessionen slutar och ställ ett alarm som inte ligger bredvid spelönstret. Ta en riktig paus, lämna skärmen och gör något annat en stund. Stäng av meddelanden om de drar dig tillbaka till spelet. Om du märker att du bryter dina egna regler, spelar längre än planerat eller sätter in mer för att fortsätta, använd en längre paus och kontakta supporten hos Overload Casino för information om tillgängliga kontobegränsningar.
När spelet inte är roligt
Du kanske döljer hur mycket du spelar, tänker på spelet under arbete eller känner irritation när du inte kan spela. Kanske påverkas sömnen, relationer eller pengar i vardagen. Ett annat tecken är att du fortsätter trots att spelandet mest ger oro. Du behöver inte vänta på en stor kris för att ta signalerna på allvar.
Berätta för någon du litar på vad som händer och be personen hjälpa dig att hålla fast vid en paus. Ta bort sparade betalningsuppgifter där det går och undvik situationer som brukar starta en lång session. Skriv ned hur mycket tid och pengar spelet faktiskt tar under en vecka. Om du lånar pengar, jagar förluster eller inte kan sluta trots att du vill, sök stöd utanför spelsidan snarast.
Människor som hjälper dig
Det kan kännas svårt att säga högt att spelandet har blivit ett problem. Börja enkelt: säg till en närstående att du vill ha hjälp att ta en paus, och be personen följa upp med dig om några dagar. Att prata tidigt kan göra det lättare att bryta vanan innan den påverkar fler delar av livet.
I Sverige kan du söka anonym rådgivning hos Stödlinjen för frågor om spelproblem och stöd för närstående. Vårdcentralen kan också hjälpa dig vidare om oro, sömn eller ekonomi påverkas. Om situationen känns akut eller du inte är trygg, kontakta vården eller ring 112. Overload Casino är en informationssida och inte en vårdgivare. För frågor om konto, verifiering, insättningar eller uttag ska du vända dig direkt till supporten hos Overload Casino.
Pausa eller stäng konto
Om du märker att en kort paus inte räcker kan du vilja stoppa åtkomsten helt. Gör det innan nästa insättning, inte efter att du redan har börjat spela. En paus kan vara klok vid stress, ekonomiska problem eller när du vill se hur vardagen känns utan spel. Be gärna en närstående hjälpa dig att hålla beslutet.
Konton, verifiering, insättningar och uttag hanteras av Overload Casino. Vi kan inte ändra eller stänga ditt konto härifrån och lovar inte att lösa kontoärenden på denna sida. Kontakta därför Overload Casino genom deras supportsida för att fråga om paus, begränsningar eller permanent stängning och följ deras instruktioner. Om du behöver hjälp med informationen på den här sidan kan du mejla [email protected]. Vi är inte operatören och är inte licensinnehavare.